心理・思考トレーニング　今日の1問(No.8)

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💞【時間×優先順位】
「やりたいこと」と「やるべきこと」どちらを選ぶ？

ケロ坊

最近やりたいこと多すぎてさ…時間が足りないよ～勉強もしたいし、ゲームもしたいし、掃除もしないといけないし…って、1日って短くない？

ウサ子姐さん

ホントよね～わたしも毎朝“今日は何を優先するか”って迷うもん。やりたいことばかりやってると、やるべきことが山積みになっちゃうしねぇ…

フクロっち先生

時間は誰にでも平等だが、使い方で満足度は変わるもの。それこそ“自分らしさ”が出るところじゃな。“限られた時間の中で、何を優先するか”、今日はそんな問題を考えてみようかのう。

【問題】ある日、あなたは午後に「3つのこと」をやろうと考えていた。でも、全部やるには時間が足らない。

さて、あなたならどうする？

A. 「やるべきこと」から片づける

B. 「やりたいこと」を優先する

C. 「どれも少しずつ」バランスをとる

ウサ子姐さん：「わたしはAかな。まず“やるべきこと”を終わらせてスッキリしたいわ。あとから落ち着いて好きなことできるしね！」

ケロ坊：「ぼくはB！好きなことからやると気分も上がるし、その勢いで他のこともできる気がする！気持ちが整えば、仕事も片づけもきっとスムーズにいくと思う！」

フクロっち先生：「わしはCじゃな。“どれも少しずつ”が好きですな。10分ずつでも進めれば、満足度も達成感も得られる。」

それぞれの選択には“時間との向き合い方”の違いがある。“自分の中の優先順位”がよく表れておるな。

Aは“効率・成果重視型”

責任感が強く、他人の期待にも応えられるタイプ。未来のプレッシャーを減らすことで、自分を守る。ただし、自分の“満足感”が後回しになりがち。時には、“ご褒美タイム”を作ると、モチベーションが続く。

Bは“モチベーション重視型”

内発的動機が強く、楽しみながら進めるタイプ。ただし、後回しのタスクがプレッシャーになることも。“好き”の勢いを利用し、波に乗る工夫を。

Cは“バランス型”

柔軟でストレスを溜めにくいタイプ。ただし、“中途半端感”を感じることも。時間を区切る、“ポモドーロ・テクニック”などが有効。

大事なのは、“どの順番が自分にとって納得できるか”じゃな。“やるべきこと”は社会とのつながり、“やりたいこと”は自分とのつながり。どちらも大切だからこそ、“どんな時間を自分に返せるか”を意識する必要があるな。

あなたならどうしますか？

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📝まとめの一言

ウサ子姐さん：「“あとでゆっくり楽しむ”もいいけど、最近は“今を楽しむ勇気”も大事かもしれないわね。やるべきことも大切だけど、“今の自分に必要なこと”を選ぶ決断力も必要ね。」

ケロ坊：「“やるべき”ばっかりだとストレスが溜まるよね。少しの“好き”を入れるだけで、1日が変わる気がする！たまには心を充電する時間を優先してもいいよね！」

フクロっち先生：「“完璧な1日”より“納得できる1日”を作ることですぞ。満足感は量ではなく、バランスにありじゃな。“時間の使い方”は、“人生の使い方”そのもの。自分にとって何が一番大事かを考えるのもよいのう。」

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