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💞【幸福×深層心理】
「今が幸せ」と感じるのはどんな時？
みんなはどんな時に“あ〜幸せだな”って感じる？
う～ん、わたしは朝のお茶を飲んでる時かしら。静かで、“自分の時間がある”って感じがするの。
ふむ、いい感性じゃのう。今日は、“幸せを感じる感性タイプ”をチェックしてみよう！
【問題】「今、幸せだなぁ」と一番感じるのはどんな時 ？
さて、あなたならどれを選ぶ？
A. 美味しいものを食べている時
B.人に「ありがとう」と言われた時
C.目標を達成した時
ウサ子姐さん：「わたしはやっぱりAね！美味しいごはんを食べてる時、“あ〜幸せ”って感じるわ。日常の小さな幸せを大事にしたいの。」
ケロ坊：「ぼくはBかな。“ありがとう”って言われると、誰かの役に立てたって感じがしてうれしい！」
フクロっち先生「わしはCじゃな。努力が実って何かを成し遂げた時、心が満たされるのう。そして、次の目標への活力になるのじゃ。」
この3つの選択肢、それぞれ“幸せの感じ方”の方向性が違うんじゃ。
Aは“感覚的幸福”
心と体がリラックスし、“今ここ”を味わう力が強いタイプ。日常の中に幸せを見つける感性に優れている。
Bは“つながりの幸福”
人との関係性から喜びを得る共感型。他人の笑顔が、自分の幸せと重なる温かいタイプ。
Cは“自己実現の幸福”
努力が報われた達成感がエネルギーになるタイプ。計画的で前向き、成長を感じることで満たされる。
どれも素晴らしい“幸せのかたち”じゃ。人は刺激よりも“日常の安定”に大きな幸福感を覚える傾向があるという。“今ある生活”や“健康”そして“穏やかな時間”に感謝するとよいな。
あなたならどれを選びますか？
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🩵心理学でよく取り上げられる「幸せ」の3分類を知っていますか？
1️⃣快楽的幸福（Hedonic）＝「気持ちの良さ」を感じる幸せ。快楽・喜び・満足感・ポジティブな感情の頻度が高い状態。
2️⃣充実的幸福（Eudaimonic）＝「没頭・フロー」を通した幸せ。仕事や趣味などで完全に没頭し、自分の能力を発揮している状態。
3️⃣意味的幸福（Meaningful）＝「意味・目的」を持つ幸せ。人生における一貫した目的感や、自分の行動が誰か・何かに貢献しているという実感。
ウサ子姐さん：「“小さな幸せを見つける”っていいわね～健康で、ごはんが美味しくて、穏やかな時間を過ごす、それって最高に幸せかも♪」
ケロ坊：「“ありがとう”を増やすのも、自分からできる幸せの作り方だね！」
フクロっち先生：「そして、自分を誇れる達成感も大切じゃよ。幸せは“今”と“未来”の両方にあるのじゃ。」
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「今、幸せだなぁ」と感じるのは、どんな瞬間ですか？“幸せ”と意識することで、心に残るものになります。“小さな幸せ”をノートに書き出してみるのもいいですね。
次回も思考の時間をご一緒に♪
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