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💞【人の目×自分の軸】
「どう見られるか」と「どうありたいか」
来週、会社で“全員の前でひと言コメント”発表があるんだよ！緊張するなぁ…。
それはチャンスじゃない！自分を出せる場なんて、意外と少ないのよ。緊張するのは、“人からどう見られるか”が気になってるってことかもね。
人は誰しも“人の目”を意識して生きておる。だが、“人の目の中にある自分”と、“自分が思う自分”がズレると、心が疲れてしまう。今日はそんなテーマで、考えてみようかのう。
【問題】職場で「皆の前でちょっとした発表」をすることになったが、周りは緊張した雰囲気。あなたは、心の中では「面白く自分らしく伝えたい」と思っている。“浮かないように無難に”するか、“多少浮いても自分らしく”するかで迷っている。
さて、あなたならどうする？
A. 周りの空気に合わせ、無難に淡々と話す
B. ほどよく周囲に配慮しつつ、自分らしさを少し混ぜる
C. 空気に飲まれず、最初から最後まで自分らしいスタイルで話す
ウサ子姐さん：「わたしはBね。全部“面白く！”ってやる勇気はないわね。まわりの空気は読むけど、ちょっとだけ“らしさ”を出すようにするわ。たとえば“一言ユーモア”を入れてみるとかね。」
ケロ坊：「ぼくはAかな。場に馴染ませるのも大事かなって思う。場の空気を読んで、様子を見つつ、少しずつ無難に話す。調和・安心を求めるかな。」
フクロっち先生：「わしは、Cじゃな。失敗したとしても経験じゃ。“それが自分だ”と思えれば、恥ではない。自分の“ありのまま”を自然にかつ誠実に伝えることが大切だと思うのじゃ。“自分らしさ”を出してこそ記憶に残る。」
どの選択も“自分らしさとの向き合い方”のスタイル。多くの人は“どう思われるか”に意識が向くが、実は“どうありたいか”を軸にした方が、心がブレず発信しやすいものじゃよ。
Aは“社会適応型”
空気を読み、周囲に溶け込もうとするタイプ。職場関係や場の秩序を壊さず、自分にも負荷が少ない。信頼につながる話し方で、控えめだが伝わる力を持つ。ただし、自分らしさを抑えすぎると疲れやすい。
Bは“調整型”
バランスをとりながら自分らしさを表現できるタイプ。徐々に自分を出せるため、成功体験を積みやすい。“場を整える力”を持ち、話すだけで空気が優しくなる。ただし、どこから自己表現するか迷いやすい。
Cは“自己表出型”
自分軸が明確で、創造性・独自性を持つタイプ。人を引きつける“魅せる話し方”で、強い印象を残せる。ただし、場合によっては、孤立したり誤解されることも。
大切なのは“どれが正しいか”ではなく、“どんな自分でいたいか”じゃよ。“どう見られたいか”より“どうありたいか”を軸にするほど、発言はあなたの生き方とつながり、説得力が増すのじゃな。
あなたならどうしますか？
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「自己呈示（じこていじ）」を知っていますか？これは、“他人に対して自分がどう見られたいかを意図的・無意識に調整して見せる行動”のこと。
💚使えるセルフチェック & トレーニング（今日からできる）
①目的を明確にする⇒「この場面でどう見られたいか？」を書き出す。
②本心との照合⇒そのイメージは自分の価値や信念と合っているか？合わない場合は調整する。
③一貫性チェック⇒後で自分が困らない言動か？（SNSに残ることも考える）
④小さな実験⇒一度だけ自分の強みを短く宣言して反応を見る。
⑤フィードバックを受ける⇒信頼できる人に「私はどんな印象を与えているか」を聞いてみる。
“他者に見せる自分”を調整する行動で、社会的適応や目標達成に役立つ。SNSや日常会話でも、私たちは無意識に“自分の印象”を調整している。場を読む力と自己確認の習慣で、自然で効果的な自己呈示ができる。
ウサ子姐さん：「“上手に話す”って思うと緊張するのよね。話すって、相手と繋がる行為なのよ。自分を出すって、怖いけど…誰かが“あなたらしいね”って言ってくれると嬉しいわ。」
ケロ坊：「自分を出すのって怖いけど、“ちょっとの勇気”を積み重ねる。それを繰り返せば、ある日気づいたら“自分らしく話せてる”って、未来の自分の自信になると思うんだ！」
フクロっち先生：「“人の目”と“自分の軸”――このふたつの間で揺れながら、人は自分らしさを育てていくのじゃよ。話すほど自分の軸が見え、磨かれる。“成長のチャンス”でもある。小さな前進・自分らしさへの意識じゃな。」
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②おおきいほぼ日5年手帳（2026-2030：A5サイズ）
✍️1日分のスペースは、しっかり書き込める352マス。5年分が同じページに並び、成長が可視化できる。今日の自分を、未来に残す。成長は、記録から始まる！
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“どう見られるか”と“どうありたいか”、あなたはどちらを優先していますか？答えはあなたの中にあります。小さな挑戦、小さな達成！今日のあなたを、未来のあなたが褒めてあげられますように。
次回も思考の時間をご一緒に♪
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