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🧠【記憶脳活】
人は1日でどれくらい忘れる？
あ～もう！昨日、問題の解き方を理解したのに、今日にはきれいさっぱり…ってこと、よくあるのよね〜！
わかります〜！でもそれ、姐さんが悪いんじゃなくて、“記憶の仕組み”に関係があるんだって！今日はその忘れっぷり、数字で見てみましょ！
“忘れること”にもパターンがある。知っておけば、“覚える工夫”もできるようになるのじゃよ。
【問題】「エビングハウスの忘却曲線」によると、人は何も復習しなければ、24時間後にどれくらいの情報を忘れるとされているでしょうか？
A. 約30％ B. 約50％ C. 約70％
ケロ坊：「Let’s チャレンジ！」
24時間でしょ？さすがに半分以上の情報は残ってるわよねぇ…。だから…忘れるのは、約30％くらいじゃない？
ケロ坊：「姐さん、そう思うよね！たった24時間でも、実は脳って、ものすごい勢いで忘れていくんですよ〜！」
ウサ子姐さん：「という事は…逆に半分以上忘れちゃうってことかしら？」
ケロ坊：「ピンポーン！その通りなんです、残念ながら…では、フクロっち先生の解説の前に…」
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解説するぞい。
エビングハウスの忘却曲線とは
「人は学んだことを、時間が経つほどどんどん忘れてしまう」という記憶の仕組みを数値化・グラフ化したもの
ドイツの心理学者・エビングハウスの研究によると、
人は新しい情報の約70％を24時間以内に忘れてしまうという実験結果があるのじゃ。
しかし、1回の復習で“忘却の速度”はゆるやかになるという。
つまり、“忘れる前に、ちょっと思い出す”ことで記憶は残りやすくなるのじゃ。
よって、【正解】はCの約70％じゃな。
ケロ坊：「忘れるのが怖くて、挑戦をためらってしまいそう…けど、“忘れる前に、ちょっと思い出す”習慣をつければいいんだよね！」
ウサ子姐さん：「ってことは…1回で覚えようとするより、“何度も触れる”のがコツってことね！やる気出てきたわ～！」
フクロっち先生：「記憶は、“忘れること”と“思い出すこと”を繰り返すことで定着する。それを知っている者こそ、学びを続けられるのじゃのう。」
初回学習後⇒10分後／1日後／3日後／1週間後／2週間後に軽く復習が効果的。“思い出そうとする”行為（想起練習）が、記憶力アップのカギ。書き写すより、「一度隠して思い出す」だけでも定着度アップ！
【🌺まとめ】
“記憶の約70％は最初の1日で消える”とも言われている。せっかく覚えたことも、時間が経てばどんどん抜けていく…忘れないためには、“復習タイミング”が重要！
ケロ坊：「今日のテーマ“人は1日でどれくらい忘れる？”だけど、復習の工夫って何かしてる？」
ウサ子姐さん：「私は書いて覚える派ね。紙のノートもいいけど、この電子メモパッドなら消して何度でも書けるのがいいわ！」
フクロっち先生：「環境を整えるのも大切じゃ。ポモドーロタイマーで学習時間を区切ると集中しやすいぞい。」
ケロ坊：「確かに！それに目が疲れると続かないから、ブルーライトカットメガネも必需品ですね！」
ウサ子姐さん：「そうね。結局“続けられる仕組み”が忘れない秘訣なのよね。」
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👉ブルーライトを約40％カットするレンズを採用。長時間のPC・スマホ学習による目の疲れや頭痛の予防に役立ちます。目の疲れを軽減すれば、復習時間も快適に続けられる。
記憶は“繰り返し”で強くなります。今日覚えたこと、明日どうやって思い出しますか？“忘れる”のは当たり前！“思い出す習慣”で記憶力は劇的に変わるかも。
次回もお楽しみに♪
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