🧠【健康脳活】
3kmの道のり、何分かかる？
ねえウサ子姐さん、3キロってどれくらいの時間で歩けると思う？
う〜ん、1時間はかからないよね…私の買い物コースがそれくらいかも♪
買い物や通勤の一部を“ウォーキング時間”にするのもおすすめじゃ。今日の問題は時間と距離と速さの関係じゃな。
【問題】一般的な歩行速度(時速4km)で、3km歩くとしたら、どれくらいの時間がかかる？
A.30分 B.40分 C. 45分
ケロ坊：「Let’s チャレンジ！」
う〜ん、“歩行速度が時速4km”って…“1時間に4km歩く”ってことよね。1時間は60分だから…
ケロ坊：「いいですね～じゃあ、1km歩くのに何分かかる？」
ウサ子姐さん：「そうね…距離が1kmで4分の1になったから、時間も4分の1ね…つまり60分の4分の1で…1kmあたり15分…だから3kmだと45分ね！」
ケロ坊「ピンポーン、正解です！」
解説するぞい。
〇ウサ子姐さん流の解き方
時速4km＝1時間で4km＝60分で4kmなので
60÷4＝15 ⇒ 15分
1kmあたり15分
3kmなら 15×3＝45⇒45分
〇次は関係式の計算で解いてみようかのう。
距離÷速さ＝時間の関係式より
距離＝3km、速さ＝時速4km
3km÷4km＝0.75時間
1時間＝60分より
0.75×60＝45⇒45分
よって、【正解】はCの45分じゃな。
ケロ坊：「3kmで45分か～ぼくならもっと速度をあげて、20分で3kmいけそう！」
ウサ子姐さん：「わたしは買い物でいろいろ歩き回るから、速度はゆっくりだけど、移動距離は多いと思うわ！」
フクロっち先生：「通勤や買い物ついででも意識すれば、運動習慣の第一歩にピッタリじゃな。健康目的のウォーキングなら30分で3kmならちょうどいいみたいじゃのう～」
「厚生労働省e-ヘルスネット」によると、1,000歩は約10分の歩行で得られる歩数だとか。1歩＝約70ｃｍとすると、距離としては約700ｍに相当する。速歩きや長身の人ならもう少し多くなることも。健康維持のためには1日8,000歩程度が理想とされ、通常のウォーキングでは分速60～70m（時速約4km前後）がいいと言われている。これは“おしゃべりが楽にできる程度”の速度で、ウォーキング初心者でもお散歩感覚で長距離を歩くことができる。
【🌺まとめ】
「速さ・時間・距離」の【関係式】距離÷速さ＝時間は、日常生活でも便利な知識。旅行や通勤時間の目安、運動量の計算にも使えるよ！
普段、どれくらいの距離を歩いていますか？買い物や通勤など、知らず知らずのうちに歩いていることも！まず30分ウォーキングでどのくらい歩けるかを実際に試してみるのも面白いですね♪
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